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5 razones por las que debe tomar suplementos de proteínas

¿Por qué deberías tomar suplementos proteicos?

Los suplementos de proteínas constituyen las sustancias esenciales que utilizan muchos atletas para aumentar su fuerza atlética. No solo impulsan el crecimiento de los músculos, sino que los suplementos proteicos también sirven como soluciones efectivas para reducir las grasas.

Si eres un atleta y te sientes incómodo al ver que tu músculo desaparece, usar un suplemento de proteína podría ser la mejor manera de mantener vivo tu músculo incluso cuando limitas tu consumo de calorías.

Los estudios realizados por numerosos investigadores han demostrado que los suplementos de proteínas ofrecen grandes beneficios que cualquier persona puede obtener al usarlos. Aparte de la necesidad habitual de acelerar un proceso de musculación, hay varias otras razones por las que es importante que tome un suplemento de proteína.

Por cierto, todos preguntan cuál es la mejor proteína en polvo para comprar. Si usted es un atleta o alguien que busca mejorar la salud física en general, este artículo lo convencerá sobre los beneficios de los suplementos de proteínas y las razones por las que debe usarlos.

Estimulan el Sistema Inmunológico

Según un estudio realizado por la Universidad de Alberta, los suplementos proteicos pueden tener un impacto significativo en el sistema inmunitario al aumentar sus defensas contra las enfermedades.

El estudio también reveló que son capaces de limitar el daño celular que podría resultar de ejercicios extenuantes. Si observa que es propenso a enfermarse, probablemente porque su sistema inmunológico es débil, todo lo que necesita para mantenerse inmune podría ser la ingesta de suplementos de proteínas.

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Reducción de los sentimientos de hambre

Se dice que las dietas ricas en suplementos proteicos reducen la sensación de hambre, a diferencia de las dietas calóricas que tienden a estimularla. Si está buscando perder algunos kilogramos, agregar suplementos de proteínas a su dieta puede ser de gran ayuda para brindarle un resultado adecuado sin desencadenar la sensación de hambre. Según estudios llevados a cabo en Australia, una determinada bebida que contenga 50 gramos de proteína de suero probablemente reducirá la sensación de hambre durante un promedio de 4 horas.

Sobrellevar el estrés

Además de ayudar a reducir la grasa y aumentar la fuerza muscular, los suplementos proteicos son muy recomendables debido a su potencial para controlar situaciones de estrés. Si siempre eres propenso al estrés (o eres un deportista que a menudo lucha para hacer frente a situaciones estresantes), es muy probable que te beneficies del uso de un suplemento proteico.

Según los resultados de la investigación llevada a cabo en los Países Bajos, algunas personas que usaron suplementos proteicos lograron manejar situaciones estresantes y experimentaron una disminución adicional de los síntomas del estrés. Mientras tanto, otro beneficio importante de usar un suplemento proteico es que podría resultar en un mejor estado de ánimo que (según los científicos) se atribuye a la serotonina, un compuesto esencial en el cerebro.

Estimulan un aumento de la fuerza

En varias circunstancias, se dice que los suplementos de proteínas reducen las grasas y mejoran la fuerza. En la Universidad de Texas, investigaciones realizadas revelaron que el consumo de algunos suplementos proteicos resultó en un tremendo aumento de fuerza además de una masa muscular con menos grasa. Si está tomando una cantidad adecuada de suplementos proteicos cada hora antes y después de su entrenamiento, es muy probable que logre este impresionante aumento de fuerza.

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Células cancerígenas

Estimulan el tratamiento del cáncer

Se dice que el uso regular de suplementos proteicos es un paso efectivo hacia el tratamiento del cáncer. Según varios investigadores de todo el mundo, los suplementos de proteínas, como la proteína de suero, han complementado los métodos tradicionales para proporcionar tratamientos propicios para los cánceres de colon y próstata.

La lista

¿Cuáles son los mejores suplementos proteicos para usar?

Los siguientes son los mejores suplementos proteicos a considerar.

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