Cómo corregir el desequilibrio hormonal para la salud de la mujer

Cómo corregir el desequilibrio hormonal para la salud de la mujer

Cuando piensas en el síndrome premenstrual o el síndrome premenstrual, primero puedes pensar que se trata de hormonas, pero en realidad hay mucho más en juego.

Las hormonas son solo una parte de la historia.

Pero primero, ¿qué es exactamente el síndrome premenstrual?

El SPM o Síndrome Premenstrual es una combinación de síntomas que muchas menstruadoras tienen justo antes de su período.

La mayoría de las menstruadoras tienen algún tipo de síndrome premenstrual y estos pueden ser síntomas físicos o emocionales. Y las mujeres de entre 30 y 40 años son las personas más propensas a tener síntomas de empeoramiento del síndrome premenstrual.

Los síntomas físicos pueden incluir calambres, dolores de cabeza, hinchazón, sensibilidad en los senos y estreñimiento. Y los síntomas emocionales del síndrome premenstrual incluyen irritabilidad, ansiedad, estrés, tristeza y cambios de humor.

El síndrome premenstrual ocurre después de la ovulación y antes del comienzo de su período menstrual. Los investigadores creen que el síndrome premenstrual ocurre justo después de la ovulación porque los niveles de hormonas progesterona y estrógeno comienzan a disminuir. Y luego los síntomas del síndrome premenstrual comienzan a disiparse cuando los niveles hormonales comienzan a aumentar.

Entonces, ¿las hormonas son parte del síndrome premenstrual?

Sí, son parte de los altibajos del síndrome premenstrual de una mujer, pero son solo una parte de la historia detrás del síndrome premenstrual.

Una nueva investigación científica muestra que, si bien las hormonas indican el momento del síndrome premenstrual, no son la causa subyacente de los síntomas físicos y emocionales. De hecho, hay un estudio donde las menstruadoras que experimentan síntomas severos del síndrome premenstrual y aquellas del lado opuesto sin síntomas, no tienen una diferencia en sus niveles hormonales (Biggs, 2011).

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Ha surgido una nueva teoría que postula que la glucosa metabolizada en el cerebro y los triglicéridos son la causa de los altibajos de al menos los síntomas emocionales del síndrome premenstrual.

En un estudio de 2015, los científicos observaron un aumento anormalmente grande de la glucosa en el cerebelo cuando las mujeres experimentaban el síndrome premenstrual. Y luego, para las mujeres que no experimentan el síndrome premenstrual, no hubo aumento de glucosa (Liu, 2015).

¿Qué significa realmente Glucosa con PMS?

Con un pico de glucosa en el cerebro, significa que se necesita más energía. Y cuando el cerebelo no recibe suficiente glucosa, es cuando uno experimenta ansiedad y cambios de humor, que es exactamente lo que sucede durante el síndrome premenstrual (Schmahmann, 2019).

Entonces, durante el SPM, el cerebro requiere más energía para funcionar correctamente, y si no obtiene toda la energía que necesita, entra en el modo SPM ansioso y con cambios de humor. Por lo tanto, es necesario llevar más energía al cerebro durante esta época del mes.

OAA podría ser la solución

La suplementación con OAA u oxaloacetato interactúa con el síndrome premenstrual de una manera que ayuda a mantener la glucosa en el cerebro.

Como parte del Ciclo de Krebs, OAA es un componente crucial en cómo nuestras células convierten la glucosa en la energía que necesitan.

GABA es un neurotransmisor que se encuentra en el cerebro y su función principal es ayudar con la ansiedad y elevar el estado de ánimo. Al mismo tiempo, hay otro neurotransmisor, la glutamina, que cuando está en exceso en el cerebro provoca una sobreexcitación de las células cerebrales, y los científicos descubrieron que las menstruadoras con síndrome premenstrual severo no tienen tanta activación del sistema GABA durante el tiempo. antes de la menstruación (Liu, 2015).

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Entonces, en un estudio de 2014, los científicos descubrieron que los suplementos de OAA respaldan la capacidad del cerebro para equilibrarse, regulando los niveles de GABA y glutamato de manera efectiva para respaldar una función cerebral saludable.

¿Dónde puede encontrar suplementos OAA?

El oxaloacetato es notoriamente difícil de mantener estable, pero finalmente hay un nuevo suplemento OAA que logra precisamente eso. La empresa de biotecnología Terra Biological desarrolló Jubilance for PMS, un suplemento con OAA para apoyar la regulación de la glucosa en el cerebro durante el síndrome premenstrual (Tully, 2020).

Este suplemento OAA es el primero de su tipo y está clínicamente probado en dos diseños cruzados, doble ciego, controlados con placebo y estudios revisados ​​por pares que observaron una mejora en la ansiedad y la melancolía relacionadas con el síndrome premenstrual en más del 50 %.

Las hormonas son solo parte de la narrativa de cómo ayudar a las mujeres con los síntomas del síndrome premenstrual. Afortunadamente, ahora hay una solución con ensayos clínicos detrás.

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