Consejos de nutrición para adictos a las drogas en recuperación

Consejos de nutrición para adictos a las drogas en recuperación

La mayoría de los expertos aconsejan a los adictos que sigan una dieta saludable y hagan ejercicio con regularidad. La adicción puede afectar su cuerpo, y su cuerpo puede tener que trabajar demasiado para eliminar las toxinas. Por lo tanto, lograr un equilibrio nutricional adecuado es fundamental y puede ayudar a reparar los daños y perjuicios causados ​​por la adicción.

¿Cómo afecta la adicción a los drogadictos?

Las drogas afectan su salud de varias maneras. Como adicto, es probable que experimente problemas digestivos y síntomas como;

  • Pérdida de apetito
  • Náuseas y vómitos
  • Los malos hábitos alimenticios
  • Daño a órganos
  • Desórdenes gastrointestinales

Estos son algunos consejos nutricionales para drogadictos

Consumir alimentos ricos en carbohidratos

Los carbohidratos son esenciales en todas las dietas y ofrecen numerosos beneficios para la salud. Son esenciales para el funcionamiento óptimo del sistema nervioso y del cerebro. Los expertos en nutrición recomiendan que la mayoría de las calorías provengan de los carbohidratos. Es vital tomar carbohidratos saludables, por ejemplo;

  • cereales integrales
  • Verduras con almidón
  • Frutas ricas en fibra, es decir, manzanas, bayas y plátanos.
  • Frijoles

Hidratar

El agua forma una parte importante del cuerpo y ayuda a eliminar los elementos tóxicos de su cuerpo.

También juega un papel vital en la mayoría de las funciones del cuerpo, y mantenerse hidratado será de gran ayuda. Beba mucha agua y jugos de frutas para reponer las células del cuerpo y facilitar la transferencia de nutrientes entre las células.

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Come alimentos ricos en proteínas

Las proteínas son alimentos de musculación que ayudan en la formación de nuevas células corporales. Las fuentes de alimentos saludables como las aves y el pescado contienen aminoácidos esenciales como la tirosina. Aunque los medicamentos pueden evitar que su cuerpo procese la tirosina, los alimentos ricos en proteínas mejorarán su estado de ánimo y su bienestar general. El tofu también es una excelente manera de obtener proteínas bajas para ayudar en la recuperación del daño hepático resultante del abuso de drogas.

no te olvides de las verduras

Las verduras contienen vitaminas y minerales esenciales para un cuerpo sano. Ayudan a alimentar la mayoría de las funciones corporales y deben formar parte de cada comida. Considere las verduras de hojas verdes como la col rizada, el brócoli, las papas y las espinacas.

¿Por qué unirse a un centro de rehabilitación integral?

La mayoría de los centros de rehabilitación ofrecen varios servicios para mejorar su comodidad durante la recuperación. Estas instalaciones son cómodas para garantizar un proceso de recuperación sin problemas. Los centros holísticos ofrecen planes de recuperación nutricional para ayudar a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Además, ofrecen formas de terapias de tratamiento, que incluyen; ejercicio, asesoramiento y atención plena. Estos se personalizan para adaptarse a las necesidades del paciente y brindan múltiples beneficios. Por ejemplo, si busca tratamiento para los opioides o la adicción, el tratamiento con ibogaína ofrecerá sesiones individuales y largas horas de goteo intravenoso infundido con vitaminas esenciales.

Conclusión

Los centros de rehabilitación holística ofrecen planes de terapia nutricional para mejorar su salud durante la recuperación. Las instalaciones también ofrecen diferentes terapias para garantizar el bienestar físico, emocional, social y mental. Ofrecen sesiones de asesoramiento grupal para capacitar a sus seres queridos para que los apoyen.

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