Descubre Bufera y sus beneficios

Una maravilla de la medicina ayurvédica, la bufera es una planta cada vez más conocida en nuestras regiones. Se dice que está dotado de poderosas virtudes. ¿Qué dice la investigación científica al respecto? ¿Cómo usar búfera, y cuáles son sus contraindicaciones? Respuestas.

Definición y composición de la planta

Esta planta, que responde al nombre científico de Withania somnifera pertenece a la familia de las solanáceas. Originario de la India, la bufera tiene varios otros nombres, como «ginseng indio», debido a sus propiedades medicinales cercanas al ginseng asiático, el panax ginseng. También se conoce como cereza de invierno, cucaracha durmiente, rey del Ayurveda… Se cree que el término bufera se traduce como «olor a caballo». Los primeros usuarios de la planta la habrían llamado así por varias razones. El primero es su singular aroma, que recuerda al olor de un caballo. La segunda es su poder para ofrecer el poder y la virilidad del animal.

La bufera es un arbusto muy pequeño, que rara vez supera los 75 centímetros de altura. La planta se distingue por sus hojas ovaladas, que miden entre diez y doce centímetros. Su cara interna es hípida y sus pequeñas flores blancas se encuentran en un glomérulo axilar. Los frutos de la bufera son bayas pisiformes de color rojo brillante. La planta se cultiva a pleno sol y produce sus frutos a finales del verano. Se utilizan todas las partes de la planta: raíces, hojas, frutos y semillas.

Entre los componentes de la planta se encuentran los flavonoides con poderes antioxidantes muy fuertes, así como los ácidos grasos y los ácidos fenólicos. Estos son los ácidos gálico, oleico, linoleico, palmítico, benzoico, vanílico, cumárico y sirínico. Se sabe que la bufera contiene alcaloides, que son moléculas orgánicas, así como lactonas esteroidales (incluida la witaferina A). Por último, la catequina y el kaempferol también se encuentran en la bufera.

Origen e historia

Los orígenes históricos de la planta no están muy claros, pero se sabe con certeza que es la panacea de la medicina india. Originaria de la India, la planta se cultiva también en los Estados Unidos, el África septentrional y el Oriente Medio. ¡Es muy vieja! De hecho, la bufera se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante más de tres mil años. Es uno de los remedios naturales más utilizados en la India para diversas enfermedades y trastornos.

Las medicinas tradicionales de todo el mundo se han interesado en los poderes de la pequeña planta india. Si la medicina tradicional local fue la primera en incorporarla a sus recetas hace varios miles de años, la historia muestra que estaba lejos de ser la única. A lo largo de los siglos, la cereza de invierno se ha utilizado para muchos trastornos, enfermedades, dolencias y otros problemas de salud. Son sus diversas aplicaciones las que han llevado a los científicos a interesarse por los muchos supuestos beneficios de la planta, y finalmente a validar una gran mayoría de ellos. Hoy en día, la bufera se sigue utilizando como panacea en la medicina india, pero también se ha extendido al resto del mundo.

Artículo Recomendado:  Descubre el aloe vera y sus beneficios

Investigación y beneficios

En la medicina india, la bufera se considera una planta adaptógena debido a sus muchas virtudes. Ha sobrevivido a través de los tiempos y recientemente ha sido objeto de numerosos estudios clínicos y científicos. Entonces, ¿qué dice la ciencia?

Reducir el estrés y la ansiedad

La ciencia ha revelado un gran número de beneficios y propiedades medicinales de esta planta india. En particular, es capaz de reducir los efectos del estrés y su percepción por el cuerpo: por lo tanto, actúa como una planta adaptógena. Por lo tanto, se utiliza en pacientes que sufren de estrés crónico o temporal. La planta permite reducir considerablemente la sensación de ansiedad y estrés, como lo demuestra otro estudio sobre este tema. Sus efectos serían similares a los de las drogas comunes utilizadas para tratar este tipo de problema.

Protegiendo las neuronas

Los withanólidos presentes en la composición de la planta, así como los sitoindósidos VII X, promueven la producción de enzimas antioxidantes en la corteza cerebral. Estos tienen una misión crucial: preservar las neuronas y reducir los efectos del estrés oxidativo. Además, también participan en la prevención de daños a las membranas celulares de nuestro sistema cerebral. Como demuestran los estudios realizados sobre la planta, la bufera ayuda a estimular la producción de estas enzimas . ¡Los extractos de la planta se encuentran en las drogas usadas para tratar las enfermedades neurodegenerativas!

La planta se utiliza comúnmente como ayuda para el avance de la edad. Los estudios muestran que la planta mejora el rendimiento cognitivo de los individuos que la consumen. Además, en la medicina ayurvédica, se utiliza para luchar contra la pérdida de hueso y músculo. Parece que contrarresta el proceso de degeneración de los tejidos y las células.

Ralentizar el desarrollo del cáncer con bufera

Se han llevado a cabo numerosos experimentos con bufera que han permitido a los investigadores descubrir los efectos del withaferin A. La Withaferina A contrarresta los efectos de una proteína implicada en el desarrollo de las células cancerosas. Esta proteína se llama vimentina. El consumo de withaferin limita los efectos de la proteína en las células del cuerpo. Así, el principio activo de la planta permite inhibir el desarrollo y la proliferación de células tumorales en el cuerpo.

Mejorar la libido y la fertilidad

No es raro que bufera se utilice como afrodisíaco natural debido a sus propiedades adaptogénicas. De hecho, sus compuestos reducen el estrés, que a menudo conduce a la disfunción sexual. Los estudios han demostrado que el uso de esta planta puede reducir el estrés de los sujetos, pero también aumentar su actividad sexual. Sin embargo, no debe consumirse en exceso. Una dosis demasiado alta de bufera puede tener el efecto contrario y reducir la libido.

Además de mejorar la libido de quienes la consumen, la planta también puede mejorar la calidad del esperma en los hombres y la motilidad del mismo. Por lo tanto, se utiliza comúnmente para tratar problemas de fertilidad y de libido en los hombres.

Artículo Recomendado:  Receta fácil de mermelada de arándanos en lotes pequeños

Una planta antioxidante y antiinflamatoria

Bufera tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que actúa contra el envejecimiento celular. Así pues, la planta tiene una acción preventiva contra diferentes tipos de enfermedades, como las cardiovasculares, los tumores o los cánceres (pulmones, senos, colon…). Pero también tiene propiedades antiinflamatorias, útiles ante dolores articulares como los relacionados con la artritis o el reumatismo. Además, resulta que la planta tiene propiedades antivirales y antiinfecciosas. Sus compuestos protegen el cuerpo de bacterias, infecciones y virus.

Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la planta también son muy apreciadas cuando se trata de problemas cardiovasculares. El consumo regular de bufera puede tener un efecto positivo en el corazón al fortalecer los músculos. Además, sus propiedades reductoras de lípidos ayudan a reducir y controlar mejor los niveles de colesterol en la sangre. En la misma lógica, la planta ayuda a estabilizar la presión arterial alta en las personas que son propensas a ella.

Otros beneficios de la bufera

La bufera tiene otras propiedades medicinales interesantes, como la protección del tejido del corazón. De hecho, la suplementación con extractos de esta planta ayuda a preservar el tejido del corazón y a reducir el riesgo de necrosis en las personas con problemas cardíacos.

Además, la planta también puede utilizarse para tratar la diabetes. Ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre de las personas que lo consumen. También podemos citar otra virtud de la planta: la de mejorar la longevidad. Los componentes activos de la bufera pueden prolongar la vida de las células en casi un 20%. Así pues, parece que el consumo de extractos de la planta retrasa el proceso de envejecimiento de las células, pero también el daño que se les causa. Esto se debe en parte a la presencia de antioxidantes en su composición.

La planta tiene una acción relajante y equilibrante, lo que le permite mejorar considerablemente la calidad de nuestro sueño. Puede utilizarse para combatir los trastornos del sueño, como el insomnio. Pero la bufera también puede luchar contra los signos de fatiga y la fatiga crónica. A menudo se asocia con las bayas de goji para reforzar su acción sobre la fatiga y el sueño.

Consumo, indicaciones y dosis

La bufera se puede utilizar en varias formas: polvo, extractos, tintura, decocción… Esta planta medicinal tiene poderosos ingredientes activos. Idealmente, es preferible aumentar su consumo gradualmente. De esta manera, puedes darle tiempo a tu cuerpo para que se acostumbre a la planta y sus efectos. Empiece despacio y aumente gradualmente la dosis.

Por ejemplo, se puede encontrar en la raíz seca y en polvo, o en la raíz seca y estandarizada. La primera forma puede ser mezclada con otros elementos, o tomada en forma de cápsula. En este caso, por favor consulte la información de la botella. La segunda forma se encuentra en las tabletas, que contienen una concentración de withanólidos que oscila entre el 1,5 y el 7,7%. La dosis dependerá de los productos: consulte las indicaciones del frasco y sígalas.

La tintura de la bufera se toma en forma de gotas, que se toman hasta tres veces al día (entre treinta y sesenta gotas). En forma de polvo, no exceda de cinco gramos por día. Esto es particularmente el caso de las cápsulas, la infusión o la decocción. En la infusión, se debe respetar una dosis de uno a dos gramos por infusión. Dos infusiones diarias serán suficientes. También se puede incorporar en las comidas diarias, compotas, batidos, cereales y mucho más.

Artículo Recomendado:  Empezar de nuevo, otra vez – El blog de la Herb Society of America

Asociación con otras plantas e interacciones

La planta se considera generalmente segura. Por lo tanto, no hay efectos secundarios específicos si se consume en proporciones razonables. Además, no debe utilizarse con antidepresivos, hipnóticos y sedantes. Si tiene alguna duda o si se está sometiendo a un tratamiento, lo mejor es que consulte a su médico antes de iniciar un nuevo tratamiento. Lo mismo se aplica si usted tiene una condición particular o está tomando medicamentos.

En otra medida, también puede combinarse con otras plantas con propiedades medicinales, como la maca peruana. De hecho, esta planta originaria de América del Sur se puede asociar con la bufera. La Maca le permite luchar contra la fatiga y los trastornos de la libido. Es un complemento perfecto para los efectos de la bufera. Por lo tanto, es posible combinar los poderes de estas dos plantas complementarias para hacer frente a la ansiedad, el estrés y la depresión. Le darán tono y vitalidad.

Contraindicaciones

La bufera se considera una planta esencialmente segura. El uso normal no genera problemas a largo plazo, como lo demuestran los miles de años de uso rutinario de la planta. Sin embargo, deben tomarse algunas precauciones. Sus efectos pueden asociarse a los sedantes, que pueden hacer que el consumidor se sienta somnoliento. Por las mismas razones, debe evitarse con ansiolíticos, barbitúricos, antiepilépticos y otros medicamentos conocidos por sus efectos sobre el sueño.

El consumo de bufera no se recomienda a las mujeres embarazadas y lactantes debido a la presencia de alcaloides en su composición. Las mujeres indias a veces lo usan de todos modos, pero en dosis muy bajas. Además, la planta no está recomendada para las personas que sufren de hipertiroidismo, trastornos intestinales y hemocromatosis. En caso de tratamiento con antidepresivos, es necesario el asesoramiento médico. Por supuesto, en caso de duda, no dude en buscar el consejo de su profesional de la salud. Especialmente antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento con plantas medicinales poderosas.

Consejo: dónde y cómo comprar la planta

Es una regla ineludible a la hora de comprar plantas y productos vegetales: comprobar su origen, procedencia, calidad, método de cultivo y el proceso de elaboración utilizado. La calidad es una garantía de seguridad y eficiencia. Un producto de mala calidad suele ser de baja concentración y suele ser completamente ineficaz. Por lo tanto, una planta de calidad debe tener un contenido de withanólidos de alrededor del 5%. Prefieren las plantas cultivadas orgánicamente que se han cultivado sin productos químicos ni pesticidas. Esto asegura que las propiedades se conservan y que los efectos sobre la salud son reales.

Puedes encontrar bufera en tiendas especializadas, farmacias, herboristerías y tiendas orgánicas. En Internet, también puedes encontrar todos los productos que necesitas. Pero no te apresures y asegúrate de elegir un proveedor en el que puedas confiar. No confíe en cualquier sitio y siempre recurra a la bufera de alta calidad.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *