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Los mejores probióticos para hombres mayores de 40 de 2022

¿Sabes cuáles son los beneficios de los probióticos?

Seguro que has oído hablar de los probióticos, han estado en las noticias muchas veces en los últimos años, pero ¿sabes realmente lo que pueden hacer por ti?

Los probióticos son bacterias vivas que viven en el estómago y ayudan a mantener un equilibrio saludable de la flora intestinal. La palabra ‘bacteria’ no es motivo de preocupación aquí, ya que los probióticos son bacterias buenas y hacen un gran trabajo positivo para su salud y bienestar en general.

Si no está tomando probióticos actualmente, o no tiene idea de cómo comenzar, es una buena idea comenzar ahora. Por supuesto, hable con su médico antes de comenzar a tomar suplementos o cambiar su dieta para aumentar su cantidad de probióticos, pero en general, hay muchos suplementos diferentes en el mercado que puede investigar. Si desea alguna orientación, consulte este artículo de Minority Health, que identifica algunos de los mejores suplementos probióticos para hombres.

Si no está seguro de por qué debería tomar probióticos, veamos 5 sorprendentes beneficios de los probióticos para hombres mayores de 40 años.

Salud intestinal mejorada

La función principal de los probióticos es mejorar la salud intestinal, y ese equilibrio entre las bacterias buenas y las bacterias malas es solo una parte de la historia. Los probióticos también afectan las señales nerviosas en el sistema digestivo, lo que asegura el paso suave de los alimentos a través de los intestinos, sin retrasos ni bloqueos. Cuando se produce este funcionamiento suave, hay menos posibilidades de síntomas indeseables, como gases, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento.

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Seamos realistas, cuando su estómago se siente mal, se siente menos de lo mejor en general, por lo que los probióticos son fantásticos para la salud intestinal en general.

Ayuda con condiciones como el síndrome del intestino irritable

Debido a la mejora general de la salud intestinal, se reducen afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad inflamatoria intestinal y otros problemas asociados. Los estudios han demostrado que tomar suplementos probióticos regulares o aumentar su nivel de probióticos en su dieta puede ayudar a reducir los efectos del SII en general.

Impulso del sistema inmunológico

Al garantizar un equilibrio saludable entre las bacterias buenas y las bacterias malas, básicamente está ayudando a su sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que los probióticos pueden ayudar a que su sistema inmunológico se fortalezca en general.

Por lo tanto, será menos susceptible a contraer virus y errores aleatorios que podrían estar dando vueltas, incluida una menor probabilidad de sufrir un resfriado común.

Puede ayudar a reducir las condiciones de ansiedad y depresión

Si bien es necesario realizar más investigaciones sobre este beneficio en particular, hay algunas sugerencias de que tomar probióticos de manera regular puede ayudar con las condiciones de ansiedad y depresión, reduciendo la gravedad y los efectos generales.

pérdida de peso

Puede ayudar con la pérdida de peso y niveles más bajos de colesterol

Nuevamente, necesitamos más estudios sobre este tema, pero los probióticos, cuando se usan con una dieta y un estilo de vida saludables, pueden ayudarlo a reducir sus niveles de colesterol en general y ayudarlo a perder peso. El área más probable para que este peso se destaque es el área del vientre, lo que también ayuda a reducir muchos otros riesgos para la salud.

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¿Qué probióticos son los mejores probióticos para hombres mayores de 40 años?

La lista

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