Té de refuerzo inmunológico

Prepare este increíble té estimulante del sistema inmunitario para el bienestar invernal

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¡No espere hasta que esté enfermo para tratar de desarrollar su inmunidad! ¡Ahora es el momento de confiar en nuestros aliados herbales y dejar que la naturaleza nos brinde ese impulso extra de inmunidad! Este El té estimulante del sistema inmunológico está hecho con hierbas cultivadas en casa y forrajeadas, conocidas por ayudar a las defensas naturales del cuerpo. Es perfecto para la temporada de resfriados y gripe, pero también se puede disfrutar durante todo el año.

A medida que calienta el cuerpo, este té también alivia las emociones, lo que significa que los problemas relacionados con el estrés del resfriado y la gripe también se reducen. Es por eso que amo tanto este té: nos brinda un sabor de comodidad al mismo tiempo que nos brinda una curación de alto nivel. ¡Es la mejor medicina para el clima frío!

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Cuando pienso en el invierno, evoco recuerdos acogedores como sentarme junto a la chimenea y hornear pan de masa fermentada. Desafortunadamente, también recuerdo años pasados ​​de resfriados y casos de gripe. Es por eso que durante los últimos años he adoptado un ritual invernal consistente en beber este delicioso té estimulante del sistema inmunitario que será mi opción durante los meses de invierno para ayudarme a evitar los resfriados y la gripe… Tiene un alto contenido de vitamina C y da mi cuerpo un refuerzo inmunológico para ayudarme a pasar el invierno lo más saludable posible. Ahora rara vez me enfermo. Me gustaría pensar que este té ayuda con eso.

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poder del sol

Me encanta el ritual de crear mezclas de té de hierbas con hierbas silvestres o las que yo mismo cultivé. Es un proceso que implica la búsqueda y recolección deliberada de plantas medicinales, como lo hacían nuestros antepasados, y su secado para uso futuro, a menudo colocándolos en frascos etiquetados en el estante de la botica.

Hay algo tan satisfactorio en todo el proceso. Saber que estoy cuidando mi propia salud con plantas provistas por la tierra es un tipo de medicina muy poderosa y por la que estoy agradecido. Así es como paso mis días de otoño a medida que cambia la estación. Los colores de la artesanía combinan con los tonos dorados y sepia de la tierra. es meditativo Es mágico. No solo eso, sino que es nutritivo en cuerpo y alma.

Tejer los ciclos de la naturaleza con mi trabajo es un tónico para el alma. ¿No te unirás a mí en la elaboración de un té que estimula el sistema inmunológico para el bienestar invernal?

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Las hierbas utilizadas en este té estimulante del sistema inmunológico

Escaramujos

Los escaramujos no solo son sabrosos, cuando se preparan adecuadamente, sino que también aportan una dosis necesaria de vitamina C a la mesa durante los meses de invierno. De hecho, contienen la friolera de 2000 miligramos de vitamina C por cada 100 gramos de fruta. ¡Eso es 40 veces más vitamina C que los limones!

Té de refuerzo inmunológico

bayas de saúco

La baya del saúco se ha utilizado tradicionalmente durante cientos, si no miles de años, como un medicamento para fortalecer el sistema inmunológico y tratar los resfriados, la gripe, la tos y las infecciones de los senos paranasales.

Últimamente, la baya del saúco ha recibido más atención debido a sus potentes propiedades antioxidantes. Nuestros antepasados ​​usaban el capullo, la corteza y la baya de la planta de saúco para fabricar medicamentos que mejoraban la salud y el bienestar en general. Estos son algunos de los beneficios para la salud de la baya del saúco:

  • Alto en vitamina C – vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger tus células contra los efectos de los radicales libres
  • Una buena fuente de ácidos fenólicos – Antioxidantes que ayudan a reducir el daño del estrés oxidativo en el cuerpo
  • Una buena fuente de flavanoles. La baya del saúco contiene los flavanoles antioxidantes que brindan una amplia gama de beneficios para la salud, incluidos los efectos antioxidantes, anticancerígenos, antibacterianos y cardioprotectores.
  • Rico en antocianinas – Fuertes antioxidantes con efectos antiinflamatorios.
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Té de refuerzo inmunológico

Equinácea

La equinácea se ha utilizado como hierba medicinal durante siglos, y recientemente ese conocimiento ha sido confirmado por investigaciones científicas. La investigación ha demostrado que puede reducir la duración de un resfriado hasta en un día y medio. Otros estudios demostraron que podría reducir sus posibilidades de resfriarse en primer lugar, en un 58 por ciento.

Esta hierba medicinal natural fue utilizada por los nativos americanos mucho antes de que llegaran los colonos europeos. La equinácea se usaba para tratar dolores de muelas, tos, resfriados, dolores de garganta, mordeduras de serpientes y como analgésico. También se masticaba ritualmente durante las ceremonias y se consideraba una de las medicinas sagradas para la vida de la tribu navajo.

También es interesante notar que cuando Lewis y Clark se enteraron de la equinácea durante su expedición en 1805, enviaron las raíces y las semillas al presidente Jefferson como uno de sus hallazgos más importantes.

Té de refuerzo inmunológico

Jengibre

El jengibre es uno de los mejores ingredientes para fortalecer el sistema inmunológico, ya que es rico en propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y desintoxicantes, lo que brinda una buena razón para agregar la raíz de jengibre a su mezcla diaria de té para estimular el sistema inmunológico.

Té de refuerzo inmunológico

Hacer el té

INGREDIENTES

  • 4 partes de rosa mosqueta seca
  • 2 partes de bayas de saúco secas
  • 2 partes de raíz de equinácea picada
  • 1 parte de raíz de jengibre

INSTRUCCIONES

  1. Mezcle todos los ingredientes en las proporciones indicadas, escalando la receta hacia arriba o hacia abajo según sus necesidades.
  2. Guarde esta mezcla de té que estimula el sistema inmunitario en un recipiente hermético, como un tarro de albañil, y asegúrese de etiquetarlo con la fecha.
  3. Para prepararlo, sumerja 1 o 2 cucharadas de té seco en 0,45 kg (8 a 12 onzas) de agua hirviendo.
  4. Cuele y disfrute, con miel si lo desea. Beber diariamente como preventivo contra el resfriado y la gripe.

Pensamientos concluyentes

No existe una sola manera de mantenerse saludable durante todo el invierno. Pero hay muchas cosas que puede hacer todos los días para desarrollar su propia inmunidad y reducir las posibilidades de contraer un resfriado o gripe. Una buena nutrición es un buen punto de partida, el ejercicio es otro y dormir lo suficiente es otro más. No espere hasta que ya se haya enfermado para comenzar a cuidarse: comience a desarrollar su inmunidad hoy con hábitos saludables como beber este té que estimula el sistema inmunológico que puede incorporar en su vida diaria.

Descargo de responsabilidad médica

La información provista a través de este sitio es solo para fines educativos y no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional y no debe considerarse como un consejo de salud o personal. La información facilitada no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Siempre busque la orientación de su profesional de la salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.

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