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Tipos de té y sus beneficios (8 tipos de té)

¡Consulta los tipos de té y sus beneficios para el organismo! Los tés son una bebida milenaria que aportan poderosos nutrientes para la salud. En la antigüedad, muchas personas los usaban como una forma de curar enfermedades y otras cosas. Actualmente, existen numerosos tipos de té, con diferentes sabores y distintas combinaciones, que pueden ayudar en el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Probablemente haya escuchado consejos para beber té cuando no se siente bien, como dolor de cabeza, resfriado o gripe. Esto se debe a que los tés se han asociado con la paz y el equilibrio mental durante muchos años, haciendo que el consumo de estos manjares ayude a relajar el cuerpo y la mente, brindándonos más bienestar.

Sin embargo, los tés no son milagrosos. De hecho, pueden tener muy buenos beneficios para el cuerpo, ya que están hechos de ingredientes naturales, como plantas y hierbas, así como frutas y especias. Los agentes antioxidantes presentes en los tés son muy poderosos y realmente pueden ayudar al cuerpo humano con muchos problemas diferentes.

¿Quieres saber más al respecto? ¡Sigue leyendo!

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Tipos de té y sus beneficios

Existen infinidad de tipos de té, muchos se conocen a diario, como la manzanilla y el hinojo, y otros menos, como el té negro y el té blanco. Vea las principales funciones de la bebida en el cuerpo:

Té de yerba mate

El té de yerba es bien conocido por los brasileños, principalmente como una alternativa más saludable al café. Muy popular en el Sur, consumido con chimarrão, y en otros países de América Latina, el mate también ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre.

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Este té es muy indicado para personas que padecen diabetes, ya que sus ingredientes tienen elementos que ayudan en el control glucémico, provocando que el nivel de azúcar en sangre mejore considerablemente.

Además, la yerba mate también reduce el colesterol “malo” y aumenta el colesterol “bueno”, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, debido a la alta concentración de sustancias bioactivas que se encuentran en su composición.

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Té de hibisco

El té de hibisco es ampliamente utilizado por personas que desean disminuir la retención de líquidos. Debido a que tiene una capacidad diurética, esta bebida es ideal para reducir la hinchazón.

Además, el té de hibisco también puede ayudar a reducir la presión arterial. De acuerdo a un búsqueda realizado por profesionales de la salud, el consumo de esta bebida puede favorecer a quienes padecen esta enfermedad.

El hibisco también contiene micronutrientes esenciales, como calcio, hierro, fósforo, potasio, magnesio y licopeno.

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Té de menta

El té de menta puede reducir la hinchazón, ya que tiene varias propiedades termogénicas que son beneficiosas para el cuerpo. Esta bebida puede ayudar en el estómago y la digestión, ya que ayuda a equilibrar la producción y concentración del ácido del estómago de las enzimas digestivas que son esenciales para la incautación de nutrientes.

Además, el té de menta también se recomienda para ayudar en la cicatrización de la mucosa gastrointestinal y también puede aliviar la tos y la congestión nasal, además de acelerar el metabolismo, eliminando toxinas y grasas localizadas. La hoja de menta también contiene vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico y riboflavina.

Té de camomila

La infusión de manzanilla es muy adecuada para calmar el organismo, ayudando a las personas que sufren de insomnio y ansiedad. Esto se debe a que esta planta tiene sustancias que aportan un efecto calmante al organismo, lo que ayuda a reducir el estrés.

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La manzanilla también puede aliviar los síntomas de la inflamación y también se ha utilizado para tratar problemas estomacales, como úlceras, y puede ayudar a reducir la enfermedad menstrual y los calambres.

Té negro

Mucha gente no conoce el té negro y desconocen las grandes propiedades antioxidantes que tiene esta bebida. También sirve como una alternativa menos agresiva a la cafeína, sirviendo como un energizante natural.

Además, beber té negro puede estimular el sistema nervioso central, los músculos del corazón, el sistema respiratorio y la circulación sanguínea. También tiene acción termogénica, que puede ayudar a disminuir la hinchazón y promover la pérdida de peso.

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Té verde

El té verde es antiinflamatorio y antioxidante, muy utilizado para quienes quieren adelgazar. Tiene muchas vitaminas y cafeína, así como calcio, magnesio, zinc, potasio y hierro.

Este té puede acelerar el metabolismo, ya que contiene ingredientes termogénicos, haciendo que el organismo responda mejor y distribuya correctamente los alimentos ingeridos, eliminando las grasas localizadas y evitando el efecto acordeón.

Además, el té verde también es muy bueno para el cerebro y puede disminuir las posibilidades de padecer demencia y Parkinson, además de equilibrar los niveles de colesterol en sangre y mejorar la salud del corazón.

Té de limoncillo

El té de toronjil tiene propiedades calmantes y sedantes, lo que ayuda a reducir el insomnio, el estrés y la ansiedad, además de mejorar significativamente el estado de ánimo.

El consumo regular de té de toronjil también disminuye la posibilidad de problemas estomacales y puede disminuir la indigestión, debido a su acción antioxidante y puede combatir los radicales libres, combatiendo el envejecimiento prematuro.

¿Conocías todos los beneficios de los tés? ¡Deje su comentario!

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